北京四惠中医医院

更年期需要女性重视的，这个时候女性的情绪容易不稳定，而且月经也会出现紊乱，潮红频频出汗、慢性肌肉痛、注意力不集中等，建议这个时候要学会释放压力，放松心情，还需要学会平复心情，家人也需要多理解和沟通，这样可以改善更年期的状况。

随着年龄的发展，女性朋友不可避免的会进入更年期，身体会随之发生改变。这时候就要求女性朋友能及时调整心态，正确认识更年期，这样才能保持一个良好的身体状况。首先需要了解更年期的症状，正确应对。那么更年期症状有什么？
　　1、情绪不稳定
我们常常会对情绪易怒不稳定的人说：你是不是更年期了？其实这也是有依据的。情绪不稳定、暴躁易怒是更年期女性的一个重要标志。在一阶段的女性时常出现呼吸急促、心悸、心慌等症状，这就要求广大更年期朋友及时调整心态，保持情绪稳定。
2、月经不调、絮乱
更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。
　　3、潮红频频出汗
更年期后，很多女性常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲，局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同，当然没有及时调整好，很容易会影响个人的身心健康。
　　4、骨及关节肌肉症状
更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松，以累及脊柱为主，表现为腰背痛。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。
　　5、精神状态变化
更年期的人会经常表现出注意力不集中，胆小、疑神疑鬼、情绪低落、情绪失落；当然还有一部分人情绪不稳定，极易烦躁，常常因为一些小事大吵大闹，甚至哭笑无常。