失眠对身心有什么影响
失眠是生活中比较常见的一类现象，比较严重的失眠情况对于一个人的身心有着很大的影响，首先失眠症会导致免疫力减退，其次，失眠症会导致各种疾病产生，不仅如此，失眠症还会加速人体衰老，而长期的失眠的话，还会严重影响一个人的精神状态，甚至新出现精神恍惚的现象发生。
对于失眠这类问题，相信大多数的人都是不陌生的，很多人都有过失眠的症状发生过，导致失眠的原因比较多，环境操作，心理负担过重，喝了浓咖啡等等原因都会造成失眠，偶尔的失眠虽然没有什么影响，但是长期失眠的话对于身心的影响还是很大的，那么失眠对身心有什么影响呢？
首先，失眠会导致人们的免疫力减退，大家应该都是了解的，一个人有一个良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。但是相反如果睡眠不好的话，免疫力自然而然就会减退。
其次，失眠症会加速人体衰老，长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调，生物钟紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。
因此，因为长期失眠，便会导致各种疾病产生，如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，进而导致疾病发生，常见的就比如如神经衰弱。
最后，失眠会影响人们的精神状态：睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可有利于神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。
总的来说，失眠对于身心的具体影响已经在上面做出了具有的介绍，所以希望有失眠症的朋友们能够重视自己出现的问题，及时的针对导致失眠的原因做出具体的调理措施。
