北京四惠中医医院

现在的生活习惯，导致很多人出现身体上的一些状况，生活中导致失眠的原因是由很多方面都能引起，比如说生活习惯的改变、身体疾病导致的失眠、心理问题引起失眠、药物的影响也能导致失眠，这些原因只要及时的发现和处理，那么相对于失眠的状况也会得到改变。

一个好的睡眠对于每一个人来说都是十分重要的，睡眠充足不仅可以使人们第二天的工作保持精力充沛，也会对身体健康有一定的帮助，而如果长期失眠的话，身体也容易出现一些问题，所以生活当中要把握好每天的睡眠时间，但是有哪些原因可能会导致失眠呢？
首先，如果人们的生活习惯突然改变，那么是会造成失眠的，这也是主要的原因之一，比如说人们长期在比较安静的环境下睡觉，突然周围的噪音变得比较多和大，这样人们便会因为环境嘈杂而变得久久不能入眠，从而造成了失眠情况的发生。除了噪音的影响以外，强光、高温等也会导致人们因为环境改变而变得失眠，如床铺软硬及室内温度的改变。这种失眠一般都是暂时性的，恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。
其次，人们会因为身体类的疾病导致失眠，比如说关节炎、皮肤瘙痒这样的疾病都会引起失眠，有些躯体疾病都可能妨碍睡眠，如患有溃疡病的人常因上腹部疼痛于深夜发作，而痛醒；心绞痛也常在睡梦中发作；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠，如果是这种情况的话，只有针对疾病进行治疗才能改善失眠，而药物也是会影响睡眠质量的，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。
最后，造成失眠的主要原因还有心理因素造成的，人们在晚上睡觉的时候如果比较焦虑或者烦躁不安的话，甚至情绪低落、心情不愉快，这些都是会引起失眠的，这个时候只能通过调节心理素质进行改善睡眠质量。