北京四惠中医医院

认知行为疗法是基础的治疗失眠的方法，治疗失眠通常是使用药物的方法，但是进行认知行为治疗也是非常必要。失眠用认知行为治疗效果是比较理想的，特别是长期的治疗下，其远期效果会更加理想。各种类型的失眠基本上都适合用认知行为疗法来治疗。而且认知行为治疗失眠可以和药物治疗配合。

对于失眠的治疗是非常迫切的，因为很多人患有失眠以后会严重影响精神状态，对于失眠的治疗大部分人都知道使用药物治疗，对于认知行为治疗往往不太了解，那失眠认知行为治疗效果如何呢？这一问题在下面的内容中可以看到。
一、认知行为治疗失眠效果显著
失眠认知行为治疗主要是让患者刺激控制和注意睡眠行为以及睡眠限制。通过对失眠患者进行认知行为的治疗以后，可以将患者原来过长的和紊乱的睡眠习惯调整到正常状态。缓解和消除患者对于失眠的恐惧。是治疗失眠的一种基础疗法，用认知行为来治疗失眠以后有非常显著的效果，能使患者有良好的睡眠模式。
二、长期效果更理想
认知行为治疗失眠比起药物治疗来说会有更明显的长期效果，患者如果采用药物治疗，长期情况下可能让患者形成依赖性，而且有的患者因为长期食用药，致使出现对药物的耐药性，需要加大剂量或者是直接没有效果。但是行为认知治疗失眠在长期的坚持下会有更加好的治疗效果，并且能够帮助患者减轻对药物的依赖性。认知行为治疗失眠长期效果会更加显着和理想。
三、适用于大多数种类的失眠
行为认知疗法对于大多数种类的失眠都可以应用。对于心理有焦虑心情烦躁以及生活作息不规律或者是神经性的失眠都可以起到调整治疗的作用。
四、可以配合药物治疗
失眠可以单独使用行为认知疗法，也可以配合药物治疗。药物治疗失眠起效比较快，基本上服药以后可能就可以控制住病情，但是远期效果不好，如果再配合行为认知疗法，对于患者的失眠有更好的治疗效果。