北京四惠中医医院

失眠的出现往往都会因为疾病或者是压力而导致，有一些人在出现失眠的现象时更加会浑身难受，一旦出现这一类的情况，也需要尽快的治疗，治疗的方法有很多可以选择中草药调理，也应该多注意生活的锻炼，除此之外，饮食的健康也需要引起重视。

因为生活中有着更多的压力，所以有很多人都会出现失眠的现象，一旦在出现失眠之后，必定也会觉得浑身难受，特别是晚上辗转无法进入到睡眠过程中，此时也会引发其他的疾病，那么患者此时肯定也会非常的关心失眠，浑身难受是怎么回事呢？
一、失眠浑身难受是怎么回事
失眠患者本身就会有全身酸痛的症状，如果症状比较轻微，基本上和睡眠不足有关，由于机体功能尚未修复，而产生的疲劳感。而如果症状比较严重，在经过休息之后基本上也没有办法缓解，这可能是一种心理性的疾病，往往也会伴有躯体上的功能障碍，首先就应该通过抗焦虑的方法来治疗。之所以会出现明显的浑身难受现象，就主要还在于心理上的问题，当然也有一部分的患者可能是因为疾病所导致。
二、失眠浑身难受怎么办
1.中草药调理
失眠的问题，其实可以选择中草药的方法来调理，在中药当中鸡血藤，野菊花，檀香等，这些药物即使都能够有效的改善失眠的现象，能够有效的促进睡眠，改善睡眠的质量，所以在平时的生活中也应该选择多吃中草药。
　　2.多注意锻炼
失眠浑身难受，首先也需要多注意锻炼，有的时候锻炼的方法不正确，又或者是锻炼的时间没有固定好，也会导致失眠的情况变得比较严重，所以要想改善身体的所有问题，首先就需要多注重于锻炼，锻炼的时间并不需要很长，但是应该保持柔和，这一点非常的重要。
3.注意饮食健康
失眠的出现，如果患者还伴有浑身难受的现象，首先就应该注意饮食的健康，不要经常性吃一些有刺激性的食物，就会导致失眠的情况更加严重，比如在睡觉之前就不应该多喝咖啡。