北京四惠中医医院

气血不足失眠从中医来说属于心脾两虚型，患者都会出现失眠多梦，睡眠较浅，而且白天精神萎靡，面无光泽，在临床上可以根据患者的具体病症进行对症治疗，比如可以选择服用具有健脾作用的中药药方，归脾丸、酸枣仁汤等方剂治疗。也可以选择具有补气养血作用的食疗药方治疗。

睡眠质量过差，经常性的出现失眠对于健康者来说影响巨大。不仅因为无法正常休息而影响到工作效率，也会导致身体出现其他各种疾病。睡眠可以分为各种病症，其中最为常见的是气血不足，失眠，该种类型的失眠好发于更年轻的女性。那么，气血不足失眠怎么办？
一、气血不足失眠怎么办
气血不足失眠主要属于心脾两虚型，这类患者主要表现为失眠多梦、睡眠较浅，而且白天极易出现神疲乏力，面无光泽。临床上可以根据患者具体病症进行对症治疗，比如选择具有健脾补肾养心安神等作用的归脾丸、酸枣仁汤等方剂治疗可以起到较好的治疗作用，另外也可以选择具有补气养血作用的食疗药方，如有必要可以辅助针灸治疗，作为巩固性治疗手段。
　　二、气血不足失眠多吃哪些食物好
1.红枣
红枣具有补气补血的作用，无论是生吃、熟吃都是不错的选择。每天吃红枣5~7颗左右，可以改善气血不足的现象，提高睡眠质量，尤其是对于气血不足失眠疗效俱佳。
2.红豆
红豆具有清热祛湿，消肿解毒之功效。所含的粗纤维物质，有助于降低血压，降低血脂，改善心脏活动功能，同时富含多种铁元素，经常性的使用可以改善气血不足，失眠患者精神萎靡，气血不足等情况。
3.猪肝
猪肝中含有大量的维生素B，一种非常不错的补血食材，经常性的食用猪肝可以达到补气补血的作用。避免，
4.甘蔗
甘蔗享有补血之王的美誉，一直被很多人形象地称为补血果，尤其是感觉中所含的铁质居于各种水果之首。丰富的铁元素极易被人体吸收，可以避免由于气血不足所致的失眠，精神萎靡等不佳状态。