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失眠的中医疗法

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失眠的中医疗法主要有三种,最常用的一种方法就是中药治疗。医生可以根据患者身体状况来用药,如果是虚火旺盛造成的失眠,就可服用黄连阿胶汤;推拿按摩可放松身心,也能帮助入睡;针灸也可以治疗失眠,但针灸不能治愈器质性病变引起的失眠。

失眠困扰了很多人,而且失眠这种症状,可发生于各个年龄段的人身上,所以它可以说是一种常见病。失眠的治疗方法也有很多,但是从总体上来看,可以分为中医疗法和西医疗法两大类,西医疗法的副作用一般比较明显,那么失眠的中医疗法有哪些呢?
一、失眠的中医疗法
1.中药治疗
中药是治疗失眠的常用方法,很多失眠症状其实和气血虚亏,有很大的关系,也有一些失眠症状,是因为虚火旺盛造成的,所以医生可以根据患者的身体状况来适当用药。
常见的用来治疗失眠的汤剂,有黄连阿胶汤、栀子豉汤等,也可以服用天王补心丹来治疗失眠。
2.推拿按摩
有一些人的失眠,是因为身体过于紧张,导致气血运行不畅,经络不通造成的,像这种情况,就可以通过推拿按摩的方式来放松。当全身放松之后,晚上就会更加容易入睡。每天坚持按摩,能够有效预防肌肉紧张,入睡时间会更短,失眠症状会逐渐消失。
3.针灸
针灸有通经络的功效,而且还能舒缓神经,所以做针灸也可以治疗失眠。但针灸只适合于那些,没有器质性病变的失眠,如果出现了器质性病变,那么只用针灸是没有办法治愈的。
二、失眠患者吃什么比较好
1.牛奶
牛奶里面含有丰富的钙元素,而且还有大量的氨基酸。经常喝牛奶,可以起到营养神经和舒缓神经的功效,在睡前喝一小杯牛奶,可以帮助快速入睡。
2.香蕉
香蕉里面的钾元素较为丰富,适当补充钾元素也能舒缓神经,而且还可以促进入睡。香蕉,还可以补充其他微量元素,对身体很有好处。
3.小米粥
小米粥中同样含有丰富的氨基酸,而且小米粥还有养胃的功效。晚饭的时候吃小米粥,就会更容易让人入睡,小米粥营养也十分丰富。

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