失眠怎么办中医
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失眠往往是困扰着很多人的一个问题，失眠对于一个正常人来说，是特别难受的而一件事情，所以很多人会找一个最合适的方法来进行治疗失眠。对于中医来说。因为引起失眠的原因有很多，所以根据不同的原因中医治疗方法也有所不同，比如通过中药调理、针灸疗法等。
导致失眠的因素特别多。所以日常生活中养成一个良好的生活习惯是特别重要的。如果失眠，对一个人的影响还是很大的，一般第二天都会体质疲乏、精神无力等。很多人越是失眠睡不着觉，越是喜欢胡思乱想，其实睡不着觉想再多都只会更加促使自己的精神在一个亢奋的状态，更加夜不能寐。目前，在中医方面有很多方法能够有效的缓解失眠的现象，那么失眠中医怎么治疗呢？
失眠是当下社会比较常见的一种疾病，大多是因为生活压力过大引起的。其症状表现为入睡困难，睡眠断断续续，过早醒来，白天混混沌沌，浑身乏力等。建议你可以让医生面诊对症下药，另外中医针灸疗法可以治疗很多疾病，对于失眠也有很好的疗效，可以尝试一下。中医治失眠可以结合用中药材，药材沉香，檀香，松针等，对睡眠有很好的改善，加深睡眠深度，睡前要注意调节自己，保持大脑平静，避免情绪波动，也可以吃酸枣仁，百合，莲子，热牛奶等安神的食物。常用的药物，比如安神补脑液，刺五加等，都是可以使用的，而且这类药物，副作用小，一般不会导致成瘾，不会导致依赖的情况，另外也要注意，白天多进行运动，也是可以帮助的。还有就是失眠可以经常喝些助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。
养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
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