北京四惠中医医院

说起失眠，相信感受过它带来痛苦的人一定会非常的后怕，那种长夜漫漫，却无心睡眠，丝毫睡不着的感觉实在是太痛苦。很多失眠患者经常会到处的求医问药，吃了很多的西药，但是一次次都无法康复，其实失眠的患者，如果吃西药不管用，可以尝试着吃一吃中药，那么失眠可以吃什么中药呢？

1、莲子
莲子是出了名的养心安神的佳品，尤其适合那些睡眠不成以及心悸，或者是脾胃非常虚弱的人。对于这种人饮用莲子可以将莲心去掉，加上芡实10克，最后放入适量的糯米煮成粥。对于那些心烦多梦，而且经常失眠多梦的人非常的有效。
2、小麦
小麦虽然很多时候是被人们当作粮食，但是他其实是性味甘平，有极好的养血安神的效果。我们可以选用不错的60克小麦加入十枚左右的红枣，然后用四碗水熬成一碗，每天早晚各服用一次，相信坚持一段时间之后，睡眠就能够有所改善。

3、桑葚
很多人都认为桑葚是水果，但其实在中药上它性味甘寒，有着极好的养血滋阴的效果，如果是失眠的人，可以取大概100克桑葚，加入适量的水，然后煎成汤，每天喝一次，疗程不受限制。如果觉得这种方式太麻烦，也可以直接购买桑葚膏每天一汤匙，一天两到三次，每次都用温水送服，相信坚持一段时间就能够看到效果。

说了这么多关于改善睡眠的中药，其实也并不是希望大家每种都去尝试，不同的人失眠的情况可能不是相同的，所以同样一种药材，对有的人有用，有的人或许没有用，但是一定不要放弃治疗，积极的锻炼身体，调整自己的生活作息，久而久之就能够慢慢的养成健康好睡眠。