北京四惠中医医院

近年来，由于焦虑症高频率的出现在人们的生活中，焦虑症越来越受到国人的重视，一发现问题都有及时就医的理念，在日常生活中，也有了解过一些治疗焦虑症的方法。可是当焦虑症发生时，就已经影响了我们的生活，我们最应该做的是避免焦虑症的发生。想要预防焦虑症，关键要从源头抓起，了解产生焦虑症的原因，下面我们就来看看产生焦虑症的原因。

1、社会性评价一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，担心负面社会性评价，从而在情绪上产生焦虑反应。
2、自我效能在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。
3、担心受伤部分人担心在人生过程中受伤，而导致高程度的焦虑反应。
4、注重结果过分关注自己，失去了人生乐趣，对面临的学习、工作任务，不能有效地充分发挥自己的潜能，而尤为关注行为的结果，对失败非常敏感，具有强烈的躲避批评和失败的动机，内心常被焦虑情绪占据。
5、个体差异个体特征也会对焦虑发生影响。一般而言，特质焦虑很高的比那些特质焦虑较低的人对于应激刺激反应更频繁，特质焦虑很高的群体也较容易增加状态焦虑的程度。
6、人际关系不和谐的亲朋好友、同事关系无疑是焦虑产生的主要原因之一。
7、焦虑症的发作跟遗传有一定的关系，从大量的焦虑症患病情况上来看，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的，而且与患者的血缘关系越近，焦虑症的患病率也是越高的。