北京四惠中医医院

睡眠障碍这种疾病严重影响患者的日常生活。睡眠障碍的治疗方式有：针对原发病治疗、补充褪黑激素、中医治疗、睡前一杯温暖的牛奶、睡前吃适量杏仁。其中补充褪黑激素不适每个人都适合，因为不明确的因素少部分人补充之后会出现睡眠障碍加重。要严格遵医嘱服用药物，不要私自用药。

睡眠障碍这种疾病多发于中老年人群，但是随着年轻人熬夜玩手机等不良习惯，睡眠障碍的年轻人日渐增多。出现这种疾病后睡不着、睡不醒是首要症状。很多患者因为这种疾病失去了工作，因为没有良好的精神导致生活也出现问题。那睡眠障碍疾病治疗方法？
睡眠障碍治疗方式：
1、医生一般都会进行睡眠障碍患者的各项排查，检查可能存在的睡眠障碍病因，找出病因做出针对性治疗，就有可能可以治愈疾病。
2、补充褪黑激素，这种药能较好的控制身体睡眠质量，出现睡眠障碍也可能是身体缺乏褪黑色素导致，适量的进行褪黑色素的补充，能有效的使大脑感到困倦并且会降低身体的温度，能有效的让身体进入高质量的睡眠。但少部分人在补充褪黑素时会出现头晕等副作用，这也导致补充褪黑素不一定能彻底治疗睡眠障碍，需要在医生的指导下进行褪黑素的补充。
3、中医治疗睡眠障碍，中医认为失眠症的病因主要表现与肝、脾脏，需要从肝开始调理治疗通常选用清热去火、滋阴清热、理气解郁等方法治疗，具有良好的治疗效果。
4、睡前喝一杯温暖的牛奶也能有效治疗缓解睡眠障碍，因为牛奶中富含比较丰富的钙，而钙质能有效调节身体内的褪黑激素。每天晚上睡前喝一杯热牛奶，长期饮用能有效缓解治疗睡眠障碍。睡前牛奶和杏仁一同食用，能将效果提升的最高。
5、定期进行适量锻炼，能有效提高身体的素质，并且长期进行锻炼也能有效调节身体的代谢能力，从而睡眠障碍患者的睡眠质量。