睡眠障碍的中医治疗方法
睡眠障碍的患者可以采取中医治疗方法，常搓背可以刺激背部皮肤，促进血液循环，增强人体免疫力，心肾相交法可以促进睡眠，睡眠一定要先睡心，让患者的心能够静下来，心能够先睡下，四仰八叉的睡眠姿势是最放松的，都对患者有一定的效果，针灸疗法是非药物性的治疗方案中疗效较好的方法。
如果人们有了睡眠障碍那么无疑是会影响我们的正常的生活和工作，睡眠障碍是许多上班族的常见疾病，长时间睡眠不好会影响身体，大家可能担心药物的使用会对身体造成伤害，那么对于除了用药物的方式来治疗睡眠障碍之外，还可以用中医的方法来治疗。下面说一下睡眠障碍的中医治疗方法。
治疗方法有几下几种：
1、背疗法
中医认为，人体背部有主要的养气督脉，能刺激它兴奋养气、活血通络、通心养心的作用。经常搓背可以刺激背部皮肤和皮下组织，增强体内血液循环，通过神经的传导，增强内分泌功能和人体免疫力。
2、心肾交感可促进睡眠
动作很简单，用我们的手掌劳动点来搓心的弹簧点。脚上的涌泉穴是肾经的主穴，掌上的劳作穴是心包经的针灸穴。
3、从头到脚放松法
所谓睡觉必须先睡心，要让病人的心能平静下来，心才能先睡。然后身体才能听从心的安排，才能入睡。先躺在床上放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眉毛，眉毛放松后深呼吸，慢慢深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。最不易放松的地方是肩膀，经常这个地方抽筋紧，要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾等，就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等想到脚，就已经进入到睡眠当中了。
4、睡觉虎抱头法
婴儿的睡眠姿势有一个特点，虎抱头，就是两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。
5、针灸疗法
针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中疗效较好，无毒性副作用少，易被患者接受，且不导致成瘾性的优势，特别对原发性失眠症疗效尤佳。在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗。运用针灸或电针治疗，并可配合水针、耳针等疗法，治疗时患者用鼻进行深呼吸，效果更佳。
