北京四惠中医医院

睡眠障碍与睡眠时间过长、睡眠时间过短以及发作性异常行为有关。睡眠障碍一般是可以尅治愈的，比如小的应激事件引起的睡眠障碍，生物节律的紊乱引起的障碍，或者是因激素水平改变引起的障碍等等。

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。那么睡眠障碍可不可以治愈？
　　睡眠障碍的治疗
1.大多数由短期和小的压力事件引起的睡眠障碍是可以自我治愈的。
2.由生物节律紊乱引起的睡眠障碍也可以通过适应来治愈。
3.女性月经周期，月经前后波动，没有特殊的生活和情绪变化，睡眠障碍可以自我治愈。
4.由青少年荷尔蒙水平变化引起的睡眠障碍可以部分自我修复。
睡眠障碍的原因
1. 睡眠时间异常
过度睡眠包括两种：一种是增加，由于各种脑病，内分泌失调，代谢异常引起的嗜睡或嗜睡状态，和由于脑病引起睡眠疾病的发作，常常伴随着下降，睡眠瘫痪症和入睡前幻觉等症状。另一种是睡眠量不足的失眠，夜间睡眠时间不足5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒。失眠可能是由于外部环境因素（室内光线太强，周围的过量的噪音，上夜班，坐公车，刚到一个陌生的地方）、物理因素（疼痛、瘙痒剧烈咳嗽，睡前喝浓茶或咖啡，经常夜间排尿或腹泻）或心理因素（焦虑、恐惧、过度兴奋）。有些疾病常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁等。
2. 睡眠中的突发性异常
指睡眠中出现的一些异常行为，如梦游、梦呓、夜惊（突发性干扰、尖叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向障碍或幻觉）、噩梦（噩梦）、磨牙、不自主笑声、不自主肌肉或肢体跳动等。这些突发性异常不是在一整晚的睡眠中发生的，而是在一定的睡眠时间内发生的。