北京四惠中医医院

一般儿童会出现睡眠障碍主要是因为环境原因以及喂养方式或者是培养教育方式的关系很大，一定要采取相应的措施进行针对性的治疗，避免对睡眠产生不良影响，一般儿童的睡眠障碍能够自愈，只要找准原因，从源头解决问题就可以。

当前很多人都会出现睡眠障碍，儿童也不例外，很多比较粗心的家长不关注孩子的变化，于是忽视了孩子的成长过程中的睡眠情况，睡眠其实对于孩子的健康成长有着很大的意义，因此一定要特别注意，接下来给大家说说儿童睡眠障碍可不可以自愈。
儿童睡眠障碍是能够自愈的，该疾病通常指的是睡眠过程中因为出现了很多影响睡眠的表现，一般和疾病有关，很容易直影响儿童的睡眠结构、质量以及睡眠后的复原。事实上，睡眠质量的好坏对于儿童的生长发育有着密不可分的联系，要保障一个良好的作息以及睡眠习惯，方便促进大脑的正常发育，而且可以得到充足的休息。
儿童睡眠障碍的主要治疗手段是行为治疗，家长要尽可能支持表扬并且鼓励安慰孩子，还有就是要给孩子解决潜在的问题，给孩子树立一个良好的习惯，还有就是要少吃一些高糖的食物，另外还要给孩子一些精神鼓励，这个情况想要只是靠孩子自己是很难恢复的，有一些情况严重的患者要积极进行调整，每一个人都需要拥有一个良好的睡眠，何况是小孩子，家长一定要时刻关注孩子的身体变化，每一项小细节都要注意。
对于有睡眠障碍的儿童，家长尽量把控孩子的生活作息习惯，给孩子创造一个比较好的睡眠环境，给孩子讲一些睡前故事，进行睡眠诱导，不要让孩子在睡前受到不良刺激，比如说影视作品或者是恐怖故事等。还有就是要避免白天或者睡前太过兴奋，过分玩耍等都会影响睡眠，饮食结构方面也要避免咖啡因和浓茶等。