北京四惠中医医院

人的睡眠出现障碍后，就会有浅睡眠的症状，还有就是睡着后，还会容易做梦。睡眠质量非常的差，而且在入睡的时候也会非常的困难，白天患者还会有发困，昏昏遇睡的症状出现，病人虽然已经睡着了，但是在醒来以后会发现自己就像是没有睡过觉一样。

睡眠障碍一般在老年人当中比较容易见到，但是一些年轻人当中由于工作原因或是生活压力导致，也出现了睡眠的障碍，这种障碍对患者的影响非常大，出现这些症状后，就要及时的做出治疗，那么就来说说，睡眠障碍的表现。
1、患有睡眠障碍的时候会出现睡眠浅，容易做梦的现象。有的发现自己睡眠不踏实，一夜都是似睡非睡的现象，有时候一闭眼就会做梦，当有声音发出的时候，就会被惊醒。
2、有些睡眠质量非常差，虽然可以入睡，但是感到睡眠后还会有疲劳感。
3、还会有辗转难眠的情况，入睡后时间一般会比正常晚，本身很困，但是就是不能睡觉，躺在床上也不能正常的睡觉，睡眠的时间明显比较少。
4、在白天的时候会有发困的情况，经常会昏昏欲睡，没有精神，但是在夜间的时候却兴奋的不能睡觉。在睡眠的过程中，会感觉到没有真实感，虽然可以入睡，但是醒来后发现自己没有睡觉，但是房间里有人发现他已经在打呼噜。
中医的方法帮你入眠
1、很多的医生会建议患者选择枕头来帮助患者睡眠。一般选择药枕的时候需要选择柔软，清心安神的药枕，这样效果会比较好。人们在选择药枕的时候，可以选择菊花、蚕沙、竹叶等材质的药枕。
2、穴位按摩的方法也可以起到助眠的效果，方法非常简单，手心可以相对互搓，找到双手搓热，然后用右手掌搓左脚心，用左手搓右脚心，指导感觉到发热为止。这样的方法助眠的效果也非常好。如果情况过于严重的，就要接受一些专业的治疗。