北京四惠中医医院

在现代社会的高压环境下，抑郁症不再是陌生的词汇，它如同潜伏在暗处的 “隐形杀手”，悄然侵蚀着人们的身心健康。然而，大多数人对抑郁症的认知停留在情绪低落、消极厌世等典型症状上，却忽略了前期那些微妙而关键的预警信号。这边就请到北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵医生为大家科普一下抑郁症前期一般都有哪些症状。

付国兵医生如何调理抑郁症效果怎么样？

付国兵，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师，教授，北京市中青年名中医；现任北京中西医结合学会中医适宜技术专业委员会主任委员、民族医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常委、北京中医管理局中医技术质控中心主任、北京市推拿科诊疗中心负责人、北京市中医住院医师规范化培训针灸推拿科委员会主任委员。

付国兵医生善于运用“振腹推拿”疗法治疗头晕、失眠、焦虑、抑郁、糖尿病、胆囊炎、胃脘痛、痛经、尿失禁、阳痿、早泄等疾病；运用“宫廷推拿”手法治疗骨伤科软组织损伤类疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、四肢关节损伤等。

付国兵医生表示在抑郁症来临之前，其实身体是有一定的征兆的，这个时候一定要及时的发现问题并进行治疗，往往可以有效的避免抑郁症产生不佳的影响。抑郁症来临的时候身体会出现下面这些问题：

一、情绪的 “阴晴不定”：从轻微烦躁到持续低落

抑郁症前期，患者的情绪波动会变得异常明显。原本性格开朗的人可能会突然变得烦躁易怒，一点小事就能引发强烈的情绪反应，比如因为咖啡洒出一点就大发雷霆，或是对家人的一句关心恶语相向。这种烦躁不同于普通的情绪波动，它往往没有明确的诱因，且持续时间较长。

二、认知的 “迷雾”：思维迟缓与自我否定

抑郁症前期，患者的思维会逐渐变得迟缓。在工作或学习中，原本反应敏捷的人，开始出现注意力难以集中、记忆力下降的情况。阅读时，常常看了几页却完全不记得内容；与人交谈时，也会出现反应迟钝、跟不上对话节奏的现象。

三、身体的 “无声抗议”：不明原因的疼痛与睡眠紊乱

身体症状也是抑郁症前期不容忽视的信号。患者可能会出现各种不明原因的疼痛，如头痛、背痛、胃痛等，去医院检查却查不出器质性病变。这些疼痛是身体在对心理压力进行 “无声抗议”，长期的负面情绪导致神经系统紊乱，从而引发身体的疼痛反应。

四、行为的 “异常”：社交退缩与生活习惯改变

抑郁症前期，患者会逐渐从社交生活中退缩。他们不再主动联系朋友，对聚会、社交活动避之不及，甚至会找各种借口拒绝邀约。原本喜欢热闹的人，开始把自己封闭起来，减少与外界的接触，沉浸在自己的负面情绪中。

抑郁症的前期症状就像一个个危险信号，提醒我们要关注自己和身边人的心理健康。如果发现自己或他人出现上述症状，且持续时间超过两周，一定要引起重视，及时寻求专业帮助。早期干预对于抑郁症的治疗至关重要，通过心理咨询、药物治疗等方式，可以有效控制病情，帮助患者走出抑郁的阴霾。记住，抑郁症并不可怕，可怕的是忽视它的存在。当我们发现情绪的 “隐形杀手” 时，不要逃避，勇敢面对，积极治疗，就一定能重新拥抱阳光与快乐。