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考前焦虑症怎么克服

考前焦虑症怎么克服

患有考前焦虑症时，最好在考试前进行积极自我暗示，正面鼓励自己可以做到且一定成功，这样有助于树立信心。另外，也要学会调整呼吸，且每天早晚各做五分钟...更多
米氮平片治疗失眠用量是多少

米氮平片治疗失眠用量是多少

用米氮平片治疗失眠问题时，应该按照一定的量来服用。米氮平片治疗失眠用量是经过专家多次实验研究而得出的结论，成人治疗起始剂量是每日一次，每次服用1...更多
失眠怎么办

失眠怎么办

现在许多人都饱受失眠的折磨，想要缓解失眠症状，可以在白天进行适度的运动，晚上睡觉的时候听一听轻音乐，用热水泡脚等，都有助眠的作用。另外还可以多吃...更多
婚前焦虑症的症状

婚前焦虑症的症状

婚前焦虑症会有逆反心理、恐惧心理、攀比心理等，还会出现焦虑、紧张能心理问题。婚前焦虑症一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面...更多

更年期妇女饮食注意

对于停经前月经频繁，经血量过多，并因此引起贫血，出现面色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等症状的妇女，在饮食上应注意以下几点：更多
疲劳性睡眠障碍是什么

疲劳性睡眠障碍是什么

疲劳性睡眠障碍属于慢性疲劳综合征的一种，是由过度支配精力或者体力疲劳等因素引发的睡眠问题。患者会出现入睡困难、焦虑、抑郁等症状。在治疗的时候，需...更多
焦虑症心跳快怎么缓解

焦虑症心跳快怎么缓解

焦虑症很容易出现心跳快的症状，这是因为焦虑症的主要表现为紧张焦虑，而人在紧张焦虑的时候心脏也会跟着加速。想要缓解这一症状，还是要先解决焦虑症的问...更多
产后忧郁症的症状

产后忧郁症的症状

这些年来产后忧郁症的出现几率大约在15%左右，而这种疾病的出现其实也会伴有着很多的症状，如若出现食欲不振，每天忧心重重，往往伴有焦虑的心态，总是...更多
焦虑心悸心慌怎么办

焦虑心悸心慌怎么办

我们在平时其实都会出现焦虑心慌心悸的症状，有的时候可能是因为疾病因素，或者是心理因素造成的。一般这种情况下，我们可以通过适当的体育锻炼进行调节，...更多
焦虑症的原因和治疗方法有哪些

焦虑症的原因和治疗方法有哪些

在大部分人的生活中，焦虑症的出现都是比较常见的，要想有效达到缓解的作用，首先就应该了解焦虑症的原因，这可能和过分追求完美，患有疾病，饱受一定的压...更多
顽固性睡眠障碍怎么回事

顽固性睡眠障碍怎么回事

顽固性睡眠障碍是指患者在患上睡眠障碍之后，多次治疗效果并不明显，或者是病程时间较长。顽固性睡眠障碍的发生主要与患者自身的体质、在治疗当中生活习惯...更多
抑郁症反复发作怎么办

抑郁症反复发作怎么办

抑郁症的发生由自身身体因素、心理因素和社会因素共同作用来的，且容易反复发作，因此在治疗的时候不能一有效果就停药，必须持续服用药物，在此期间最好能...更多
怎么治疗焦虑症

怎么治疗焦虑症

焦虑症会对人的心理和生理都带来压力，会让人变得更加憔悴并且不能够好好地进行休息。所以在出现焦虑症以后需要通过治疗的方法来进行缓解。可以通过药物的...更多
更年期女性应该注意什么

更年期女性应该注意什么

更年期需要注意的是非常多的，女性需要注意规律的生活，还需要注意心理的调养，保持好的心态，饮食上也需要注意，不可以喝酒，吸烟更是不允许的。如果容易...更多
怎样根治失眠症

怎样根治失眠症

失眠的病情不是一天两天就能够治疗的，比如说运动，长期的不运动，会造成自己的身体功能出现失调的情况。患者要坚持运动，使自己的身体处于疲累状态，能加...更多
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刘根尚 国医名师

擅长：运用中医治疗长期失眠、焦虑症、抑郁...
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