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睡眠障碍的饮食要注意什么

睡眠障碍的饮食要注意什么

睡眠障碍与胃肠道功能关系密切，注意事项有：喜食宵夜，饭量较大易引起胃肠功能紊乱的睡眠障碍患者，应三餐定时且控制食量，尤其是青少年；避免过食大补、...更多
更年期怎样调理身体

更年期怎样调理身体

更年期女性可以使用一些办法对自己的身体进行适当的调理，之后的效果还是比较理想的。在日常饮食上，多吃一些含铁高的食物，或是多喝一些鸡汤，对身体会起...更多
刚怀孕有失眠的症状吗

刚怀孕有失眠的症状吗

怀孕的女性既幸福又艰辛，通常情况下，在停经6周左右，大多数女性便会出现早孕发应，恶心呕吐、乏力、有些孕妇喜欢吃酸物，而有些喜欢吃辣物，孕吐严重者...更多
睡眠障碍确诊方法

睡眠障碍确诊方法

睡眠障碍给人们的健康造成了很大的影响，对于睡眠障碍的确诊，首先是通过起始失眠来进行诊断确诊，其次是通过间断失眠来进行诊断确诊，最后是通过终点失眠...更多
睡眠障碍分为哪几种类型

睡眠障碍分为哪几种类型

睡眠障碍分为内源性和外源性两种类型，内源性睡眠障碍的症状：失眠、睡不醒、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征。外源性睡眠障碍常见的症状有：失眠、行为障碍等...更多
失眠怎么自我调理

失眠怎么自我调理

当大家出现以下失眠的情况时，可以通过一些办法来进行自我调理，让自己快速入眠，比如说温水泡脚、心理疗法、可以适当舒缓自己的情绪，以及摆脱自身对于失...更多
治疗失眠的小方法有哪些

治疗失眠的小方法有哪些

多数状况下来说，这改善失眠的方法有很多，像睡前泡脚、拉筋、看书、冥想、听音乐之类的，都可以帮助大家纾解压力，进而达到助眠的效果，只是大家要注意，...更多

男性更年期的症状是什么

男性更年期的症状包括生理体能症状、精神心理症状、神经系统症状等。具体分析如下：更多
来士普可以治疗焦虑症吗

来士普可以治疗焦虑症吗

来士普治疗焦虑症有不错的效果，但该药并不能根治焦虑症，还存在许多不良反应，如长期吃该药物用会造成对胃的刺激、会给肝脏带来负担，而且对人体的免疫力...更多
百忧解治疗焦虑症

百忧解治疗焦虑症

百忧解也叫作盐酸氟西汀胶囊，是一种抗抑郁药物，在临床上很常见到，主要用于治疗抑郁症和焦虑症。从整体方面来讲的话，对于治疗焦虑症来说百忧解还是比较...更多
抑郁症的测试方法

抑郁症的测试方法

对于患有抑郁症的人群并不在少数，每一个人或多或少都会有纠结的时候，所以为了预防和及时了解自己的情况，医学界给出来很多测量方式，像最常见的自我测量...更多

老年抑郁症的主要表现

老年抑郁症如不进行治疗，会越来越严重。有多种类型的抗抑郁药物可治疗老年忧郁症。抗抑郁药物服药两周后才会有效果，康复后，还需要继续服用6个月至1年...更多
顽固性失眠怎么治疗

顽固性失眠怎么治疗

对于顽固性失眠患者来说，如果想要缓解这种情况，首先就要消除对于失眠的焦虑。如果情况比较严重，可以通过服用药物的方式来帮助入睡，可以选择使用苯二氮...更多
睡眠不足头晕怎么办

睡眠不足头晕怎么办

睡眠不足时所产生的影响有很多，比如说也会引发明显头晕现象，甚至对于人体的健康也会产生一定的危害，所以说一旦出现头晕现象，也应该尽快的改善，但是这...更多
失眠多梦如何调理

失眠多梦如何调理

想要有效的调理自己的失眠多梦状态，大家首先要给自己安排规律的生活，同时每天要保持适量的运动。并且建议大家可以多吃一些助眠的食物，当然患者也可以考...更多
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刘根尚 国医名师

擅长：运用中医治疗长期失眠、焦虑症、抑郁...
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