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失眠认知行为治疗多久见效

失眠认知行为治疗多久见效

认知行为疗法主要针对失眠症的长期维持因素。通过纠正患者对睡眠的错误认识，建立程序性睡眠行为，从根本上解决失眠问题。失眠认知行为治疗每周1次，每次...更多
更年期症状有哪些

更年期症状有哪些

更年期所出现的一些症状，如果不能够得到很好的缓解，就会出现一些更麻烦的问题，会对女性的健康造成极大的影响，甚至会延长更年期的时间，在进入更年期之...更多
更年期会全身酸疼怎么办

更年期会全身酸疼怎么办

女性在更年期这个阶段发生了全身酸痛这种不良症状，通常都是因为钙质缺乏而诱发骨质疏松而引起的，建议通过食补的方式来补充一些钙质以及雌激素。倘若食物...更多
轻度焦虑症怎么办

轻度焦虑症怎么办

对于轻度焦虑症的治疗，轻度焦虑症可以使用非药物治疗，如耳中医针灸和心理治疗，心理治疗师会给出一些建议，如何调整认知，如何管理时间，如何应对各种压...更多
睡眠障碍能不能自愈

睡眠障碍能不能自愈

患者想要很好的治疗睡眠障碍，需要先找出疾病的诱发原因，根据自身病情做合理的治疗。或是选择改变自己平时的生活方式来做进一步治疗。坚持做运动，合理饮...更多
睡眠障碍怎么办

睡眠障碍怎么办

在患者出现睡眠障碍的时候，就要对其进行一定的调整了，必须及时入睡，规律性起床，就是在节假日的时候，也要在固定时间之内起床；在入睡之前还要禁食，不...更多
更年期潮热怎么办

更年期潮热怎么办

更年期潮热症患者，首先需要加强日常饮食调理，可以多补充大豆异黄酮和蛋白质、维生素等营养物质，同时需要坚持做有规律的体育锻炼，且可每天坚持足疗。另...更多
失眠的原因

失眠的原因

如果违反生理时钟、睡前饮用刺激性饮料、平时精神压力太大、睡眠的环境不好等，都会影响到睡眠质量，导致失眠；另外，患有更年期综合症、精神障碍疾病、甲...更多
更年期男人的典型症状

更年期男人的典型症状

其实男人也会存在出现更年期的状况，而且如果说男人出现了更年期，不比女性朋友表现的状况少，甚至是更为严重，那么就需要引起重视，处于更年期的男人，表...更多
睡眠障碍的诊断

睡眠障碍的诊断

诊断睡眠障碍的依据有很多，大概分为三大类，一类是失眠，患者难以入睡，或者是容易早醒。另一类是睡眠时间过长，患者的睡眠时间会比正常人多几个小时，甚...更多
焦虑症吃中药好还是西药好

焦虑症吃中药好还是西药好

中医把焦虑归在郁证和恐证里面，辨证分型有十多种，中药可以缓解一些焦虑和失眠的症状，但是症状严重的话，就没有太大的效果了。大家普遍担心西药的副作用...更多
产后抑郁症的症状

产后抑郁症的症状

从怀孕到生产的过程，对孕妇来说是一个很大的挑战，而生产前后，对产妇自身生活的影响也有很大的改变，于是很多产妇的情绪就会受到影响，容易出现情绪不稳...更多
失眠了怎么办

失眠了怎么办

失眠的人可以通过合理饮食助眠，比如适当的吃一些核桃、莲子、牛奶等；如果能积极的调整心态，睡时让大脑放空，心情放松，可以尽快入眠；适度的运动，给自...更多
中医怎么治疗失眠

中医怎么治疗失眠

中医治疗失眠安全性更高，没有任何副作用，中医治疗失眠，主要从整体观入手，采取辨证施治的原则，根据其具体的类型采取不同的治疗方法，对于短期治疗通过...更多
精神焦虑症怎么自我调理

精神焦虑症怎么自我调理

焦虑症的治疗效果跟我们自己日常的调理有着直接的患者，焦虑症只是通过药物和医生的帮助是远远不够的，最重要的是在治疗过程中患者的态度。自我调理的方法...更多
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刘根尚 国医名师

擅长：运用中医治疗长期失眠、焦虑症、抑郁...
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