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失眠怎么自我调理

失眠怎么自我调理

当大家出现以下失眠的情况时，可以通过一些办法来进行自我调理，让自己快速入眠，比如说温水泡脚、心理疗法、可以适当舒缓自己的情绪，以及摆脱自身对于失...更多
治疗失眠的小方法有哪些

治疗失眠的小方法有哪些

多数状况下来说，这改善失眠的方法有很多，像睡前泡脚、拉筋、看书、冥想、听音乐之类的，都可以帮助大家纾解压力，进而达到助眠的效果，只是大家要注意，...更多

男性更年期的症状是什么

男性更年期的症状包括生理体能症状、精神心理症状、神经系统症状等。具体分析如下：更多
来士普可以治疗焦虑症吗

来士普可以治疗焦虑症吗

来士普治疗焦虑症有不错的效果，但该药并不能根治焦虑症，还存在许多不良反应，如长期吃该药物用会造成对胃的刺激、会给肝脏带来负担，而且对人体的免疫力...更多
百忧解治疗焦虑症

百忧解治疗焦虑症

百忧解也叫作盐酸氟西汀胶囊，是一种抗抑郁药物，在临床上很常见到，主要用于治疗抑郁症和焦虑症。从整体方面来讲的话，对于治疗焦虑症来说百忧解还是比较...更多
抑郁症的测试方法

抑郁症的测试方法

对于患有抑郁症的人群并不在少数，每一个人或多或少都会有纠结的时候，所以为了预防和及时了解自己的情况，医学界给出来很多测量方式，像最常见的自我测量...更多

老年抑郁症的主要表现

老年抑郁症如不进行治疗，会越来越严重。有多种类型的抗抑郁药物可治疗老年忧郁症。抗抑郁药物服药两周后才会有效果，康复后，还需要继续服用6个月至1年...更多
顽固性失眠怎么治疗

顽固性失眠怎么治疗

对于顽固性失眠患者来说，如果想要缓解这种情况，首先就要消除对于失眠的焦虑。如果情况比较严重，可以通过服用药物的方式来帮助入睡，可以选择使用苯二氮...更多
睡眠不足头晕怎么办

睡眠不足头晕怎么办

睡眠不足时所产生的影响有很多，比如说也会引发明显头晕现象，甚至对于人体的健康也会产生一定的危害，所以说一旦出现头晕现象，也应该尽快的改善，但是这...更多
失眠多梦如何调理

失眠多梦如何调理

想要有效的调理自己的失眠多梦状态，大家首先要给自己安排规律的生活，同时每天要保持适量的运动。并且建议大家可以多吃一些助眠的食物，当然患者也可以考...更多
失眠认知行为治疗多久见效

失眠认知行为治疗多久见效

认知行为疗法主要针对失眠症的长期维持因素。通过纠正患者对睡眠的错误认识，建立程序性睡眠行为，从根本上解决失眠问题。失眠认知行为治疗每周1次，每次...更多
更年期症状有哪些

更年期症状有哪些

更年期所出现的一些症状，如果不能够得到很好的缓解，就会出现一些更麻烦的问题，会对女性的健康造成极大的影响，甚至会延长更年期的时间，在进入更年期之...更多
更年期会全身酸疼怎么办

更年期会全身酸疼怎么办

女性在更年期这个阶段发生了全身酸痛这种不良症状，通常都是因为钙质缺乏而诱发骨质疏松而引起的，建议通过食补的方式来补充一些钙质以及雌激素。倘若食物...更多
轻度焦虑症怎么办

轻度焦虑症怎么办

对于轻度焦虑症的治疗，轻度焦虑症可以使用非药物治疗，如耳中医针灸和心理治疗，心理治疗师会给出一些建议，如何调整认知，如何管理时间，如何应对各种压...更多
睡眠障碍能不能自愈

睡眠障碍能不能自愈

患者想要很好的治疗睡眠障碍，需要先找出疾病的诱发原因，根据自身病情做合理的治疗。或是选择改变自己平时的生活方式来做进一步治疗。坚持做运动，合理饮...更多
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刘根尚 国医名师

擅长：运用中医治疗长期失眠、焦虑症、抑郁...
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